आंखो को मोबाइल लैपटॉप से खराब होने से कैसे बचाए ?

आंखो को मोबाइल लैपटॉप से खराब होने से कैसे बचाए ? । दोस्तो आज के समय में अधिकतर लोग अपना काम मोबाइल लैपटॉप के जरिए करते है

जिसके कारण कई लोग घंटो तक अपना Time Mobile Laptop में बिताते हैं

जिससे कि अधिकतर लोगो का Problem होता है कि उनके आंखो से पानी आने लगते हैं, ज्यादा आंखो पर जोर देने से उनके सिर में दर्द होने लगता है

इसके अलावा ज्यादा मोबाइल लैपटॉप को देखने से धुंधलापन type का दिखने लगता है

इसलिए हम आपको ऐसे कुछ Tips बताने वाले है जिसकी मदद से आप अपनी आंखों को मोबाइल लैपटॉप से खराब होने से बचा सकते है

इसके अलावा आप अधिक समय Television भी देखते है और अपनी आंखों को खराब होने से बचाना चाहते हैं

तो इस Post को पुरा पढ़ना है ताकि हम सभी जान पाए कि हम अपनी आंखो को मोबाइल लैपटॉप से कैसे बचा सकते है

आंखो को मोबाइल लैपटॉप से खराब होने से कैसे बचाए ?

दोस्तो इंसानों के पास सबसे कीमती जो चीज होती है वो है आंखे ।

और यदि आपके पास आंखो में कुछ दिक्कत/परेशानियां हो जाती है तो आपको काफी ज्यादा मुश्किल का सामना कर सकते है

इसलिए अगर आप मोबाइल लैपटॉप ज्यादा Use करते हैं या घंटो भर टीवी देखते हैं और इससे आपकी आंखों में Problem हो रहा है

तो हम आपको ऐसे 4 तरीका बताने वाले है जिससे कि Mobile Laptop से आंखो में होने वाले नुकसान से बच सकते है

1. Blue Ray Lens लगाए

मोबाइल लैपटॉप से आने वाली Blue light से हमारी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है

जैसे कि इनसे निकलने वाली रोशनी से हमारी आंखों में blurred जैसी दिखना, Strain होना या Colour Vision जैसी प्रोब्लम Blue light से ही होती है

इसलिए इनसे अपनी आंखो को बचाने के लिए एक चश्मा खरीदना होगा और इस चश्मे का नाम है – Blue Ray Glasses।

इस चश्मे को लगाने से आपकी आंखे खराब होने से बच सकते है

क्योंकि Mobile Laptop से आने वाली रोशनी को आंखो तक बचाने के लिए ही इस चश्मे को पहना जाता हैं

और ये आपको चश्मे की दुकान में आसानी से मिल जायेंगे या Online से भी खरीद सकते है

NOTE : ये चश्मा खरीदने Time Check जरूर कर ले कि ये चश्मा असली है या नकली ।

अगर अपनी Mobile की Flash चश्मे की glass पे मारने पर Blue Light Colour की रोशनी निकल रही है तो समझ जाए की ये चश्मा असली है

इसमें आपको बीना power का चश्मा मिलता है और Power वाली भी मिलता है

इसलिए अपने अनुसार इस चश्मे को लगा लेना है तभी आप अपनी TV, Mobile Laptop को चलाए

इससे आप अपनी आंखो को खराब होने से बचा सकते है

2. Break लेकर Mobile Laptop Use करे

लंबे समय तक Mobile की Screen, Laptop की Screen को ना देखे

आपको बीच बीच में थोड़ा थोड़ा Break ले लेकर Mobile Laptop चलाना है

इससे आपकी आंखों पर ज्यादा जोर भी नही होगा और ना ही आपके आंखो की पुतली पर रोशनी जायेगा

और आप आसानी से अपनी आपको आंखो का Safety बनाकर Mobile Laptop को बिना किसी परेशानी से चला सकते है

यदि आप घर या Office में बैठे हुए है और आपके पास Break लेने का समय न मिले तो आप अपनी आंखो को 5 – 10 Seconds बंद कर ले और तब खोले

या अपनी आंखो को बचाने के लिए आप चाहे तो अपनी मोबाइल लैपटॉप की Brightness कम कर सकते है

इससे भी आप अपनी आंखों का बचाव कर सकते है

3. थोड़ा दूरी बनाकार Mobile Laptop चलाए

कई लोगों का लैपटॉप मोबाईल या TV से आंखे खराब होने का सबसे बड़ा कारण होता है

कि अधिकतर लोग अपनी Mobile laptop या Tv को पास से देखते हैं

जिससे हमारी आंखो में Colour Vision जैसी प्रोब्लम होने लगते हैं

इसलिए अगर आप अपनी आंखो को मोबाइल लैपटॉप से बचाना चाहते हैं

तो आपको अपनी मोबाईल लैपटॉप को थोड़ा दूरी से चलाना/देखना है

यानि आपको अपनी आंखो को सुरक्षा प्रदान देने के लिए अपनी आंखों पे ज्यादा Straight नही देना है

तभी आप अपनी आंखो को खराब से बचा सकते है

5. घरेलू उपचार से आंखो को बचाए

इसके अलावा यदि आप अपनी आंखो को बचाना चाहते हैं तो कुछ प्राकृतिक चिकित्साओ की सहायता से बचा सकते है

सबसे पहला तरीका है कि यदि आप मोबाईल लैपटॉप या TV को ज्यादा देर तक देखने पर आंखो से पानी आ जाता हैं या TV की लिखवात को अच्छे से नही पढ़ पा रहे है

इसके अलावा यदि आपको दूर से छोटे छोटे अक्षर को पढ़ने का दिक्कत होता है

तो सबसे पहले आपको जो काम करना है ये कि आपको सुबह सुबह उठना है और खाली पैर कम से कम 1 -2 KM पैदल चलना है 

और कोशिश करे कि ज्याद्तर खाली पैर घास वाली जगह पर चलें और यदि आप किसी शहर में रहते हैं

तो आपको Market में एक काटा type का चप्पल मिलता है उसे खरीद लेना है

और सुबह सुबह अपनी ही घर में घूम फिर करना है 

और दुसरा सबसे जरुरी काम करना है कि रात को सोते टाइम Light Off कर दे और पास में कोई भी इलेक्ट्रिक डिवाइस बिल्कुल ना रखे 

इससे आपकी आंखो को काफ़ी आराम दायक मिलेगा और इससे आपकी आंखे सुरक्षित भी रहेगा 

और इस तरह से आप अपनी आंखो को मोबाइल लैपटॉप से खराब होने से बचा सकते है 

तो दोस्तो आशा करता हूं आपको इस Post में बताई गई जानकारी अच्छी लगी होगी 

और यदि इससे संबंधित कोई भी Problem हो हमे Comment में बताना ना भूलें । 

इसे भी पढ़ें : मोटे होने की दवा ?